Zutaten (4 Portionen)

  • 100 ml Kokosmilch

  • 250 ml Milch (3,5 % Fett)

  • 250 g Joghurt (3,5 % Fett)

  • 6 EL Chia-Samen

  • 2 EL Backkakao

  • 1 EL Süßstoff

Zubereitung

  • Kokosmilch, Milch und Joghurt in eine Schüssel geben und verrühren.
  • Backkakao und Süßstoff dazugeben und vermischen. Chia-Samen unterrühren und den Pudding für 60 Minuten in den Kühlschrank stellen.
  • Nährwerte (pro Portion)
    Kalorien 205 
    Protein 9,1 g 
    Fett 14,8 g 
    Kohlenhydrate 7,5 g