Achtsam essen
Bestimmt hast du auch schon mal vom Trend-Thema Achtsamkeit gehört. Egal welche Lebenslage, wenn du achtsam mit dir und ihr umgehst, wird alles besser. Das ist jetzt wirklich die kürzeste...
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Was ist Keto?
… ist die Abkürzung für eine ketogene Ernährungsweise. Gut, diese Info wird dich auch nicht sehr viel weiterbringen. Also gehen wir noch etwas mehr ins Detail: Ketose bezeichnet eine natürliche...
Dos & Dont’s auf der Waage
Wenn die Waage zum Feind wird, dann wissen wir doch meistens woran’s liegt. An uns. Und an unserem Schweinehund. Und an den drei Kugeln Eis in der Mittagspause, dem Besuch...
So wird dein Bauch endlich flach
J.Lo könnte deine Mutter sein (und ist nebenher gesagt auch eine), besitzt aber trotzdem den Bauch, den du dir schon immer gewünscht hast? Dann versuch’s mal mit unseren 5 Tipps...
Macht der Bürojob meinen Popo platt?
Wir haben es gelesen. Wir haben es gehört. Ja, wir wissen Bescheid. Sitzen ist nicht gut. Vor allem nicht regelmäßig und vor allem nicht lange. Trotzdem: Die Hälfte der erwerbstätigen...
Low Carb + Intervallfasten = Traumpaar
Wenn du so ein Profi bist, dass die Einschränkung der Kohlenhydrate in deiner Ernährung einfach nur ein Klacks für dich war und du noch tollere Erfolge erzielen willst, dann haben...
#stayhydrated – aber wieso, weshalb, warum?
Wir haben 100 Prominente auf dem roten Teppich gefragt, warum sie mit Mitte 40 straffere Haut haben als wir überhaupt jemals in unserem Leben, und die Antwort lautete: Viel Wasser...
Was ist Low Carb?
Keine Panik. Wir haben auch keine Lust auf den 342. Biobuch-Text, der erklärt, wie das alles mit den Nährstoffen im Körper funktioniert, wieso der Bauch schwabbelt und die Oberschenkel immer...
Was bringt dir Low Carb?
Zuallererst ist Low Carb vor allem eins: einfach — zu verstehen und umzusetzen (zumindest, wenn man über etwas Willensstärke und Selbstdisziplin verfügt). Diese Art der Ernährung hält dich länger satt,...
Dein Basic-Einkaufszettel
Du willst es also mit Low Carb probieren? Top Entscheidung — und jetzt ist Zeit für Shoppiiiiing! Wir haben dir einen Einkaufszettel zusammengestellt, damit du nicht planlos durch den Supermarkt...