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Brokkoli-Käse-Puffer

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Zutaten

Portionen:
700g Brokkoli
200g Käse (gerieben)

Nährwerte (pro Portion)

351
Kalorien
25,6g
Protein
21,4g
Fett
9,2g
Kohlenhydrate

Brokkoli-Käse-Puffer

  • Portionen 4
  • Mittel

Zutaten

Zubereitung

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Schritte

1
Erledigt

Brokkoli in Röschen teilen und in Salzwasser 3-4 Minuten bissfest garen. Nach dem Kochen sofort in ein Sieb schütteln und mit kalten Wasser abschrecken.

2
Erledigt

Backofen auf 220 Grad (Umluft) vorheizen.

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