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Social Media Detox
In 3 Schritten zu mehr Zufriedenheit Na, wie viel Zeit hast du diese Woche mit Social Media verbracht? Mittlerweile ist der Griff zum Smartphone zum...
Du willst Winterspeck vermeiden?
Im November nehmen wir uns vor, ab Januar mehr für unsere Gesundheit und unseren Körper zu tun. Im Klartext: Wir wollen abnehmen. Also schlagen wir uns im Dezember erstmal den...
Selbstbewusstsein und wie du’s kriegen kannst
In 7 Schritten Selbstbewusstsein wird immer auch stark im Zusammenhang mit der Körperform gesehen. Frei nach dem Motto “Wenn ich die 10 Kilo erstmal abgenommen habe, dann kann mir keiner...
Schlechte Lebensmittel, die nix in deinem Einkaufswagen verloren haben
Was wir an dieser Stelle nicht tun wollen: dir irgendetwas für immer und ewig verbieten. Das funktioniert sowieso nicht, erst recht nicht, wenn man mit...
Obst ohne Kohlenhydrate
Früchte (fast) ohne Zucker und mit nur wenigen Kalorien Früchte und Low Carb? Das schließt sich meist aus. Denn Obst ohne Kohlenhydrate existiert einfach nicht. Daran können wir leider auch...
Spaziergang: Workout oder Zeitvertreib?
Let’s go for a walk! Lust auf ‘nen Spaziergang? Als Kind wahrscheinlich eher nicht. An ungemütlichen Sonntagen oder dann, wenn die ganze Verwandtschaft auf einmal zu Besuch kam. Irgendwie schien...
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