Rezepte
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Sind Chia-Samen gesund?
Sind Chia-Samen gesund? Chia im Pudding, Chia im Müsli, Chia im Wasser – klammheimlich haben sich die Samen in unseren Alltag und auf unsere Teller...
Abendroutine: Den Tag entspannt beenden
Mit diesen 7 Tipps beschließt du den Tag in aller Ruhe Abendroutine: Was soll das überhaupt? Routinen, Routinen, Routinen soweit das Auge reicht. Nachdem der Morgen schon durchgeplant und der...
Cheatdays: To cheat or not to cheat
… das ist hier die Frage! Vorab: es ist dein Körper und deshalb entscheidest auch nur du ganz allein, wie du es mit dem Thema Cheat Meal oder Cheatdays hältst....
Du willst Winterspeck vermeiden?
Im November nehmen wir uns vor, ab Januar mehr für unsere Gesundheit und unseren Körper zu tun. Im Klartext: Wir wollen abnehmen. Also schlagen wir...
#stayhydrated – aber wieso, weshalb, warum?
Was passiert, wenn wir ausreichend Wasser trinken? Wir haben 100 Prominente auf dem roten Teppich gefragt, warum sie mit Mitte 40 straffere Haut haben als wir überhaupt jemals in unserem...
Selbstbewusstsein und wie du’s kriegen kannst
In 7 Schritten Selbstbewusstsein wird immer auch stark im Zusammenhang mit der Körperform gesehen. Frei nach dem Motto “Wenn ich die 10 Kilo erstmal abgenommen habe, dann kann mir keiner...
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