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Zuckerverzicht: Das bringt er dir & das solltest du beachten
Sugar! Yes, please! Sangen einst Maroon 5. Und wir haben anscheinend alle laut mit gegrölt. Denn in den Jahren 2019 und 2020 hat jede*r von...
Zeit für Sport: Keine faulen Ausreden mehr!
Mit diesen 5 Tricks wird das Training zum festen Bestandteil deines Alltags Dir bleibt einfach keine Zeit für Sport? Wir wissen ja nicht, wie überladen dein Alltag und wie vollgestopft...
Cheatdays: To cheat or not to cheat
… das ist hier die Frage! Vorab: es ist dein Körper und deshalb entscheidest auch nur du ganz allein, wie du es mit dem Thema Cheat Meal oder Cheatdays hältst....
Die 3 größten Low Carb Fehler
Du hast angefangen, weniger Kohlenhydrate zu dir zu nehmen und es passiert – nichts? Das kann daran liegen, dass du Low Carb Fehler begehst. Und...
Entspannte Weihnachten
Endlich stressfrei durch die Weihnachtszeit Weihnachten könnte so entspannt sein. Draußen fallen leise die Schneeflocken, während es drinnen nach einer Mischung aus Tannengrün, Glühwein und Kerzen duftet. Wir treffen uns...
Home Workout: So kannst du auch Zuhause motiviert trainieren
4 Tipps für die ideale Sporteinheit vorm Sofa Während der diversen Lockdowns blieb uns das Home Workout als letzte Option. Aber auch nach der Wiedereröffnung der Fitnessstudios stellt das häusliche...
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