Rezepte
Magazin
Selbstbewusstsein und wie du’s kriegen kannst
In 7 Schritten Selbstbewusstsein wird immer auch stark im Zusammenhang mit der Körperform gesehen. Frei nach dem Motto “Wenn ich die 10 Kilo erstmal abgenommen...
Rückenschmerzen dank (Home) Office?
So klappt rückenfreundliches Arbeiten (auch Zuhause) Rückenschmerzen. Unsexy, nervig und halt wirklich qualvoll. Wahrscheinlich einer der häufigsten Dialoge, die sich in einer orthopädischen Praxis zutragen: Patient*in: “Ich leide unter Rückenschmerzen.”...
Bye Bye, Wintermüdigkeit!
Die besten Tipps, um während der dunklen Jahreszeit fit zu bleiben In diesem Jahr zeigt sich die kalte Jahreszeit wohl von ihrer trostlosesten Seite und da ist es kein Wunder,...
Achtsamkeit beim Essen
Bestimmt hast du auch schon mal vom Trend-Thema Achtsamkeit gehört. Egal welche Lebenslage, wenn du achtsam mit dir und ihr umgehst, wird alles besser. Das...
Woher kommt mein Heißhunger?
Eigentlich hast du mit Low Carb schon eine perfekte Maßnahme gegen den Heißhunger getroffen — weil Blutzuckerspiegel und Insulinausschüttung ausgeglichen werden. Trotzdem kann es aus den unterschiedlichsten Gründen passieren, dass...
Spaziergang: Workout oder Zeitvertreib?
Let’s go for a walk! Lust auf ‘nen Spaziergang? Als Kind wahrscheinlich eher nicht. An ungemütlichen Sonntagen oder dann, wenn die ganze Verwandtschaft auf einmal zu Besuch kam. Irgendwie schien...
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