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Leinsamen und was sie deinem Körper Gutes tun
Next Superfood incoming! Leinsamen hören sich erstmal richtig altbacken und öko an. Aber: Ihr Ruf wird ihnen nicht gerecht! Sie bringen einige gesundheitliche Vorteile mit...
Abendroutine: Den Tag entspannt beenden
Mit diesen 7 Tipps beschließt du den Tag in aller Ruhe Abendroutine: Was soll das überhaupt? Routinen, Routinen, Routinen soweit das Auge reicht. Nachdem der Morgen schon durchgeplant und der...
Low Carb Regeln
Die 7 goldenen Low Carb Regeln So eine Ernährungsumstellung kann ganz schön an den Nerven zerren. Besonders zu Beginn ist die Gefahr groß, dass du dich irgendwo verzettelst, nicht weiterkommst...
Ketogene Ernährung: Was ist das?
Keto… … ist die Abkürzung für ketogene Ernährung. Gut, diese Info wird dich jetzt auch nicht sonderlich weiterbringen. Also gehen wir noch etwas mehr ins...
Low Carb Kuchen
Zuckerbäckerei ohne Zucker? Na klar! Ein Vorteil von Low Carb: Du musst nicht verzichten! Mittlerweile gibt es für (fast) jedes Gericht eine kohlenhydratarme Alternative, die mindestens genauso gut schmeckt. Das...
Achtsamkeit beim Essen
Bestimmt hast du auch schon mal vom Trend-Thema Achtsamkeit gehört. Egal welche Lebenslage, wenn du achtsam mit dir und ihr umgehst, wird alles besser. Das ist jetzt wirklich die kürzeste...
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