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Chia-Pudding mit Beeren

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Zutaten

Portionen:
500 ml Milch (3,5% Fett)
6 EL Chia-Samen
1 EL Kokosöl
2 Tropfen Vanillearoma
1 Prise Zimt
2 EL Süßstoff
250 g Blaubeeren
250 g Johannisbeeren

Nährwerte (pro Portion)

215
Kalorien
7,8g
Protein
12,5g
Fett
16,1g
Kohlenhydrate

Chia-Pudding mit Beeren

Features:
  • Vegetarisch
  • Portionen 4
  • Mittel

Zutaten

Zubereitung

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Schritte

1
Erledigt

Chia-Samen mit der Milch vermischen und für 60 Minuten in den Kühlschrank stellen. In dieser Zeit quellen die Chia-Samen auf.

2
Erledigt

Kokosöl, Vanillearoma, Zimt und Süßstoff unter den Pudding mischen. Blaubeeren und Johannisbeeren unter den Pudding mischen.

3
Erledigt

Pudding auf vier Schüsseln verteilen und mit Blaubeeren und Johannisbeeren dekorieren.

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