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Mango-Chiapudding

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Zutaten

Portionen:
240 ml Kokosmilch (light, aus der Dose)
3 EL Chia-Samen
1 EL Ahornsirup
1 Mango (klein)

Nährwerte (pro Portion)

322
Kalorien
5g
Protein
16g
Fett
42g
Kohlenhydrate

Mango-Chiapudding

Features:
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Portionen 2
  • Mittel

Zutaten

Zubereitung

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Schritte

1
Erledigt

Kokosmilch, Chia-Samen und Ahornsirup verrühren. Für 5 Minuten ruhen lassen, dann wieder verrühren. Die Mischung in den Kühlschrank stellen und 30 Minuten bis 12 Stunden quellen lassen.

2
Erledigt

Die Mango schälen und in Stücke schneiden.

3
Erledigt

Wenn der Chiapudding fertig ist, etwas davon auf zwei Gläser verteilen. Anschließend Mangostücke darüber geben, dann wieder eine Schicht Chiapudding usw.

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