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Spinatomelett mit Tomaten

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Zutaten

Portionen:
2 Eier
4 Eiweiß
50 g Spinat
1 TL Butter
1 Frühlingszwiebel
100 g Kirschtomaten
1/3 TL Salz
1/3 TL Pfeffer

Nährwerte (pro Portion)

283
Kalorien
29,8g
Protein
13,7g
Fett
7,8g
Kohlenhydrate

Spinatomelett mit Tomaten

Features:
  • Vegetarisch
  • Portionen 1
  • Mittel

Zutaten

Zubereitung

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Schritte

1
Erledigt

Eier, Eiweiß, Salz und Pfeffer in eine Schüssel geben und mit einer Gabel verquirlen.

2
Erledigt

Spinat waschen, abtropfen lassen und klein schneiden. Spinat in der Eimasse unterrühren.

3
Erledigt

Butter in einer Pfanne erhitzen und die Eimasse hinein gießen. Zugedeckt 6-8 Minuten auf geringer Hitze stocken lassen.

4
Erledigt

Tomaten halbieren und mit dem Omelett servieren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Frühlingszwiebel klein schneiden und über die Tomaten streuen.

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Tomaten-Frittata
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