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Zucchini-Hackfleisch-Auflauf

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Zutaten

Portionen:
500 g Hackfleisch (Rind)
2 Zucchini (mittelgroß)
1 Paprika (rot)
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehe
150 g Frischkäse (natur)
100 ml Gemüsebrühe
150 g Mozzarella (gerieben)
1 EL Olivenöl
1 EL Tomatenmark
1 TL Paprikapulver (edelsüß)
1/2 TL Salz
1/2 TL Pfeffer

Nährwerte (pro Portion)

490
Kalorien
39,4 g
Protein
32,1 g
Fett
10,2 g
Kohlenhydrate

Zucchini-Hackfleisch-Auflauf

  • Portionen 4
  • Mittel

Zutaten

Zubereitung

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Schritte

1
Erledigt

Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Zucchini in dünne Scheiben schneiden, die Paprika würfeln und Zwiebel sowie Knoblauch fein hacken.

2
Erledigt

Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und das Hackfleisch kräftig anbraten. Zwiebel und Knoblauch dazugeben und kurz mitbraten.

3
Erledigt

Paprika und Tomatenmark hinzufügen und alles weitere 3 Minuten anbraten. Mit Paprikapulver Salz und Pfeffer würzen.

4
Erledigt

Frischkäse und Gemüsebrühe unterrühren, bis eine cremige Soße entsteht. Die Zucchinischeiben dazugeben und etwa 3 Minuten mitköcheln lassen.

5
Erledigt

Die Hackfleisch-Zucchini-Mischung in eine Auflaufform geben und gleichmäßig verteilen. Mit dem geriebenen Mozzarella bestreuen.

6
Erledigt

Den Auflauf im vorgeheizten Backofen etwa 20–25 Minuten backen, bis der Käse goldbraun geschmolzen ist. Mit frischer Petersilie garnieren und servieren.

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Cookie-Bars mit cremiger Füllung
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