Zutaten
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180 g Käse(fettreduziert)
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1 Paprika(grün, gewürfelt)
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1 Zwiebel(gewürfelt)
Zubereitung
Schritte
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1
Erledigt
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Spinat für 2 1/2 Minuten bei hoher Leistung in die Mikrowelle geben. Dann die restliche Flüssigkeit abschütten. |
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2
Erledigt
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Die Muffin-Form (für 12 Muffins) mit zum Backen geeigneten Manschetten auslegen und die Innenseite dann mit Kochspray besprühen. |
