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Gefüllte Zucchini

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Zutaten

Portionen:
4 Zucchini
500 g Hackfleisch (Rind)

Nährwerte (pro Portion)

394
Kalorien
33,4g
Protein
22,5g
Fett
11,7g
Kohlenhydrate

Gefüllte Zucchini

  • Portionen 4
  • Mittel

Zutaten

Zubereitung

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Schritte

1
Erledigt

Backofen auf 190 Grad vorheizen. Die Zucchini in kochendem Wasser 2-3 Minuten blanchieren, mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen. Enden abschneiden, halbieren und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aushöhlen. Fruchtfleisch klein schneiden.

2
Erledigt

Zwiebeln und Knoblauch klein hacken. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln mit dem Knoblauch andünsten. Hackfleisch dazugeben und anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Mit der Gemüsebrühe ablöschen.

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Gefüllte Paprika mit Hack und Feta
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Hackfleisch-Gemüsesuppe
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