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Karotten-Energiekugeln

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Zutaten

Portionen:
100 g Walnüsse
200 g Möhre
50 g Mandelmehl
1 EL Butter
1/2 TL Zimt
1 EL Xucker (Xylit)
50 g Kokosraspeln

Nährwerte (pro Portion)

92,5
Kalorien
2,8g
Protein
7,7g
Fett
2,1g
Kohlenhydrate

Karotten-Energiekugeln

Features:
  • Vegetarisch
  • Portionen 14
  • Mittel

Zutaten

Zubereitung

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14 Kugeln = 14 Portionen

Schritte

1
Erledigt

Die Walnüsse klein hacken. Die Karotten schälen und sie in einer Küchenmaschine oder in einem Mixer klein mixen.

2
Erledigt

Die Walnüsse mit den Karotten, Mandelmehl, Butter (Zimmertemperatur), Zimt und dem Xucker vermischen. Mit den Händen kneten und zu einer Wurst formen. Die Masse für 30 Minuten bei 100 Grad backen.

3
Erledigt

Die Masse 1-2 Stunden in den Kühlschrank legen. Anschließend aus der Masse 14 Kugeln formen. Die Kokosraspeln auf einen flachen Teller geben und die Kugeln einzeln darin wälzen.

4
Erledigt

Die Kugeln nochmals für 4-6 Stunden in den Kühlschrank stehen lassen.

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