Low Carb-Cookies
(12 Portionen = 12 Cookies)
Low Carb-Donuts
(8 Portionen = 8 Donuts)
Schoko-Brownies
(12 Portionen = 12 Brownies)
Schoko-Walnuss-Brownies
(18 Portionen = 18 Brownies)
Low Carb funktioniert nicht?!
Wieso funktioniert Low Carb bei mir nicht (mehr)? Jetzt hast du deinen inneren Schweinehund endlich überwunden, deine Ernährung umgestellt und bist fleißig ins Fitnessstudio oder um den nächsten See gerannt....
Cheatdays: To cheat or not to cheat
… das ist hier die Frage! Vorab: es ist dein Körper und deshalb entscheidest auch nur du ganz allein, wie du es mit dem Thema...
Low Carb Regeln
Die 7 goldenen Low Carb Regeln So eine Ernährungsumstellung kann ganz schön an den Nerven zerren. Besonders zu Beginn ist die Gefahr groß, dass du dich irgendwo verzettelst, nicht weiterkommst...
Woher kommt mein Heißhunger?
Eigentlich hast du mit Low Carb schon eine perfekte Maßnahme gegen den Heißhunger getroffen — weil Blutzuckerspiegel und Insulinausschüttung ausgeglichen werden. Trotzdem kann es aus den unterschiedlichsten Gründen passieren, dass...
Brokkoli-Käse-Bites
(12 Portionen = 12 Stück)
Blumenkohlboden-Chicken-Pizza
2 Pizzen = 4 Portionen
Magazin
Joggen lernen: So fängst du an
Endlich mit dem Joggen anfangen Total ausgeruht stehst du morgens mit den ersten Sonnenstrahlen auf und beginnst den neuen Tag, indem du in deine Sportklamotten...
Schlechte Lebensmittel, die nix in deinem Einkaufswagen verloren haben
Was wir an dieser Stelle nicht tun wollen: dir irgendetwas für immer und ewig verbieten. Das funktioniert sowieso nicht, erst recht nicht, wenn man mit so einer Nulltoleranz-Einstellung an die...
Zeit für Sport: Keine faulen Ausreden mehr!
Mit diesen 5 Tricks wird das Training zum festen Bestandteil deines Alltags Dir bleibt einfach keine Zeit für Sport? Wir wissen ja nicht, wie überladen dein Alltag und wie vollgestopft...
Falsch wiegen – passiert den Besten
Dos & Don’ts auf der Waage Wenn die Waage zum Feind wird, dann wissen wir doch meistens woran’s liegt. An uns. Und an unserem Schweinehund....
Social Media Detox
In 3 Schritten zu mehr Zufriedenheit Na, wie viel Zeit hast du diese Woche mit Social Media verbracht? Mittlerweile ist der Griff zum Smartphone zum Reflex geworden: Keimt nur ein...
Schneller besser schlafen – so klappt’s
Schneller besser schlafen – so klappt’s Du kommst nach einem stressigen Tag voller Termine, Arbeit, Gespräche erschöpft nach Hause und freust dich einfach nur aufs Bett und eine Mütze Schlaf,...
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